De voorbije week was een rustweek, ik voelde me geen enkele dag echt super maar dacht dat dit wel normaal zou zijn. Misschien moet ik op die momenten toch net iets meer naar mijn lichaam luisteren om te voorkomen dat ik dit weekend er helemaal doorzat. Zakdoeken vol gesnut, hoesten, niezen, last van de keel en een slap gevoel, hatelijk!
Zou dit de weerslag zijn van het koude weer waar ik toch in ging trainen? Was ik toch niet voldoende voorzien tegen dit weer? Had ik me dikker of anders moeten kleden? Of had ik alternatieven moeten zoeken? Ik denk dat ik het voorlopig maar even indoor ga doen of temperaturen te ver onder 0 vermijdt.
Conclusie: altijd naar je lichaam luisteren!
Filip Van Craenenbroeck
Filip,
BeantwoordenVerwijderenVerkouden raak je door een virus of een bacterie. Die gedijen goed bij warmte. Binnen dus. Door de koude kan je weerstand verzwakken waardoor je ontvankelijker bent. Maar als je daar goed tegen gewapend bent, is dat juist een wapen om je tegen die beestjes te verzetten.
Bert