Triatlon Meer

Yes! Eindelijk nog eens een gewone triatlon in goed weer en in een mooie omgeving.

Het weer zat deze keer echt mee, de zon scheen en de temperaturen waren aanvaardbaar. Dit is natuurlijk niet genoeg om het water op korte tijd enkele graden te doen stijgen maar het was toch warm genoeg om de triatlon te laten doorgaan. Het water haalde net geen 15°.

Ik had er echt veel zin in, ik wist ook dat er vandaag heel wat supporters zouden klaarstaan voor mij. Dat gaf me helemaal geen stress, alleen maar motivatie! Ik heb er in ieder geval alles aan gedaan om de supporters te laten zien waar ik sta...

Het zwemmen was matig, ik startte goed maar in de eerste 400m was het wat zoeken en had ik wat oriëntatie problemen. Hierdoor mistte ik net de aansluiting met de kopgroep en kwam ik als 5de uit het water op 30" na een dikke kilometer zwemmen.
De wissel ging goed, zoals die tegenwoordig altijd goed gaan!
Tijdens de fietsproef stond er heel veel wind, meer als ik had verwacht. Tijdens het infietsen leek die toch heel wat minder te zijn. Tijdens het fietsen moest ik 2 atleten laten passeren, deze mannen hadden blijkbaar net iets meer power als ik. Maar dat schrikte me niet af want ik weet dat ik een goede loopproef in de benen had zitten. Na 3 ronden kwam ik de wisselzone binnen samen met een andere fietser die ik had bijgehaald. Door een snelle wissel maakte ik meteen het gat dicht met de nummer 4 in de wedstrijd. Ik startte niet te snel en wachtte even het tempo af van deze atleet. Ik merkte al snel dat ik de betere loper was en na de eerste bocht trok ik wat harder op en moest hij al lossen. Ik probeerde zonder echt te forceren de eerste loopronde een zo hoog mogelijk tempo te halen en in de tweede loopronde loop je voor wat je waard bent. Het podium was al beslist, daarvoor had ik blijkbaar te veel tijd verloren op de fiets maar ik kon mijn 4de plaats vasthouden en liep dus tevreden over de finish. Het podium komt steeds dichter bij, na een 5de plaats in Zwijndrecht nu een 4de plaats in Meer. Vooral blij met de constante prestaties van dit seizoen en de progressie die er is!

Ik heb echt genoten van deze dag, het weer zat mee, de organisatie was goed, mooi parcours en een heleboel supporters die ik niet teleurgesteld heb! Bedankt voor deze mooie dag.

Van Moer duathlon

Vandaag zou mijn eerste echte triatlon in België moeten zijn. Door het aanhoudende slechte weer hebben ze het zwemonderdeel geschrapt en is de wedstrijd veranderd naar een duathlon.
Met water dat amper 11° haalt is dit het verstandigste maar wel jammer, ik zie mijn sterkste onderdeel hier verdwijnen. Dit gaf waarschijnlijk een heel ander wedstrijdverloop tot gevolg.
De zon kwam er helemaal door en dat gaf me extra veel zin om er in te vliegen. Jammer dat ik niet kon zwemmen maar de looptrainingen gingen beter en beter de laatste tijd dus ideaal om dit eens te testen.
Met de start stond ik op de eerste rij. Ik had mezelf voorgenomen mijn eigen tempo te zoeken in de eerste run, niet te gek van start gaan en zeker niet vergalopperen!
Ik was zelf verbaasd van het strakke tempo dat ik kon maken in de eerste run zonder diep te moeten gaan! Na 10km kwam ik als 6de de wisselzone in na 35 minuten. Ik was heel gefocust en maakte een perfecte wissel! Eens op de fiets voelde ik me echt prima, zeer comfortabel op mijn tijdritmachine, krachtig en perfect gedoseerd. Moet wel toegeven dat ik heel het fietsonderdeel op het randje van krampen gefietst heb, dat was een raar gevoel maar ik ben er toch zonder krampen van afgekomen en dat in een behoorlijke goede tijd. In 8ste positie kwam ik de wisselzone binnen. Ik heb dus niet veel moeten prijsgeven op de fiets. Ik had verwacht dat ze me zouden wegrijden op zo'n parcours maar zoals ik al zei, het voelde echt goed aan, met een 13de fietstijd en een mooi gemiddelde kan ik niet anders dan tevreden zijn (40km op 1u00min30sec).
Toen ik van de fiets kwam maakte ik weer de perfecte wissel maar kwam die lang verwachte kramp er toch door in mijn kuit! Dat deed even zeer, ik stond even stil om mijn kuit te rekken en strompelde 100m lang tot die kramp min of meer eruit ging.
In de afsluitende 5km heb ik nog gelopen voor wat ik waard was, ik heb echt karakter kunnen laten zien en raapte zelfs nog enkele atleten op. Het deed pijn maar ik voelde me echt sterk en ik was weeral verbaasd van het tempo dat ik nog kon lopen. Ik liep uiteindelijk als 5de over de meet, hier ben ik zeer tevreden mee. (wat zou het geweest zijn moest het een triatlon zijn??? podium?)
Bij de aankomst was ik aangenaam verrast om te zien dat ik de snelste afsluitende 5km liep! Dat geeft me veel vertrouwen voor de volgende wedstrijden en dat toont aan dat de conditie goed is.
Fantastisch dat ik weeral kon rekenen op een hoop supporters, dat duwt je op de moeilijke momenten tijdens zo'n wedstrijd altijd vooruit!
Hieronder nog enkele foto's:

Volcano triatlon

Gisteren stond de eerste triatlon van het seizoen op de menu. De Volcano triatlon waar ik dit jaar voor de derde keer aan de start stond. Een super leuke wedstrijd om het seizoen mee te beginnen. Goed weer, prachtige zwem, fiets en loopomgeving en fantastische sfeer.

Ik was best relax voor de start tegenover andere jaren. Ik kon na een week trainen en een paar dagen lichtjes taperen rustig toeleven naar deze wedstrijd. Dankzij het Luc Van Lierde camp kan ik altijd op heel wat supporters rekenen!
Dit jaar kreeg ik startnummer 9 omdat ik vorig jaar al bij de top 10 eindigde. Dat motiveerde me zeker want ik mocht mijn fiets plaatsen naast enkele hele grote namen in de triatlonwereld!

De zwemstart verliep wat moeilijk voor mij, ik miste de aansluiting wat met de kopgroep en moest al wat achtervolgen. Ik zwom dus helemaal op mezelf in een zwemtijd die me een beetje teleurstelde maar er zat jammer genoeg niet meer in als dat.
Na een supersnelle wissel kon ik aan het fietsonderdeel beginnen en dat is meestal het onderdeel waar ik de schade moet beperken. Ondertussen ken ik het fietsparcours al vanbuiten dus wist ik wel hoe ik mijn krachten moest verdelen. Dit is me duidelijk goed gelukt want ik heb geen plaatsen moeten afstaan, maar ook geen gewonnen. Op de fiets kon ik het gat met de voorlopers niet dichten maar achter mij konden ze ook niet dichter komen, dus ook de fietsproef heb ik helemaal alleen afgewerkt.
Ik kwam in 11de positie de wisselzone binnen en na weer een supersnelle wissel kon ik aan de 10km lopen beginnen.
Toch een beetje bang of ik niet te hard had gefietst, zeker met de wind die duidelijk aanwezig was, starte ik vrij snel. Doel was zo constant mogelijk te lopen en dat is me gelukt, ik kon zelfs nog enkele plaatsen opschuiven.
Na 2u05min liep ik tevreden over de finish in 9de positie. Vooral tevreden met de progressie die ik maak tegenover vorig jaar. Heb eruitgehaald wat er in zat en ik denk dat ik bijna klaar ben voor het wedstrijdseizoen in België.

Naar traditie is er 's avonds een slotshow waar de prijsuitreiking plaatsvind. Toch best fier dat ik naast enkele hele grote triatlonnamen op het podium mocht staan!
Het was ook superleuk om veel aanmoedigingen te krijgen van de Belgische toeschouwers en al enkele trouwe supporters die jaarlijks mee op stage gaan en mijn ouders die me ook vooruit hebben geschreeuwd.
Hopelijk kunnen we de lijn doortrekken, tot de volgende!

Zwemloop Breda

En we zijn terug vertrokken!
Na weer een lange stilte op mijn blog schrijf ik graag het verslag van de zwemloop in Breda.
Mijn eerste competitie van het jaar! De voorbereiding op dit seizoen ging aanvankelijk goed en met de nodige stages zou het ideaal verlopen, jammer genoeg waren er toch enkele andere zaken die de voorbereiding wat moeilijker maakte.
Ik was vrij relaxed aan de start, het voelde ook meer aan als een doorgedreven training als een echte competitie natuurlijk. Het zwemmen ging behoorlijk, zonder echt door te duwen kwam ik als eerste uit het water, net voor Tim Brydenbach en een comfortabele voorsprong op de rest. Ik wisselde snel en liep als eerste de wisselzone uit en hield de kop van de wedstrijd nog even vol tot ik een kramp kreeg. Ik stond even stil, ademde 5 keer goed in en uit, intussen was ook Bart Schrooyen mij voorbij gegaan. Na dit moeilijk momentje vond ik vrij snel het ritme terug en kon ik de rest van het loopnummer relatief vlot afwerken, ik kwam moeilijk dichter bij Bart maar kon hem toch nog in het visier houden. Jammer, een trapje hoger op het podium zat er misschien wel in, maar ik eindigde tevreden op een 3de plaats. Goed voor de moraal!

Vooral een goede training en test voor het volgende doel, de volcano triathlon in Lanzarote op 27/04.

Bedankt mama, papa voor de support op de tandem :)